Mardi 8 septembre de 19h à 20h
Le Pilates sur chaise, c’est la solution idéale pout tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps en douceur : séniors, personnes à mobilité réduite ou simplement débutant.
Au programme : mouvements lents, étirements, renforcement musculaires et exercices de respiration, le tout adapté à chacun.
Résultat ? Une meilleure posture, plus d’équilibre, moins de douleurs et une confiance retrouvée dans vos mouvements au quotidien.
Et si l’horaire ne vous convient pas, pas de panique, une solution sur mesure est toujours possible
|